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黑芝麻怎么吃美容

来源:中华美食网 | 发表时间:2017-05-16 | 浏览:111

黑芝麻是一种常见的黑色种子,是草本植物。黑芝麻有很高的营养价值,不仅可以满足人体所需的营养素,还能增加体内的黑色素,对头发的生长很有利。黑芝麻也是一种常用的美容食材,广受女性群体的喜爱。那么,黑芝麻怎么吃美容呢?

黑芝麻怎么吃美容

一、芝麻蜜糕

用黑芝麻100克,蜂蜜150克,玉米粉200克,白面500克,鸡蛋2个,发酵粉1.5克。先将黑芝麻香研碎,和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、发酵粉,加水和成面团,以35℃保温发酵1.5~2小时,上屉20分钟即熟。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。

二、黑芝麻椹糊

用黑芝麻、桑椹各60克,大米30克,白糖10克。将大米、黑芝麻、桑椹分别洗净,同放入石钵中捣烂,沙锅内放清水3碗,沸后放入白糖,再将捣烂的米浆缓缓调入,煮成糊状即可。此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火,常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。

三、芝麻核桃粥

用黑芝麻50克,核桃仁]100克,一齐捣碎,加适量大米和水煮成粥。此粥补肝肾,对继发性脑萎缩症有食疗作用。

四、芝麻木耳茶

生黑木耳、炒焦黑木耳各30克,炒香黑芝麻15克,共研末,装瓶备用。每次取5克,沸水冲代茶饮。此茶能凉血止血,对血热便血、痢疾下血有食疗作用。

五、芝麻杏仁蜜

黑芝麻500克,炒香研末,杏仁100克,捣烂成泥,与白糖、蜂蜜各125克,共置瓷盆内,上锅隔水蒸2个小时,离火,冷却。每日2次,每次2~4匙,温开水配服。能补肝益肾、润肺止咳,是支气管哮喘病人的食疗方,并有一定防癌作用。

六、芝麻五味葛根露

葛根250克,五味子125克,共入锅内水2次,去渣合汁,同炒香的黑芝麻、蜂蜜各250克,共置瓷盆内,加盖,隔水蒸2个小时,离火,冷却,装瓶。每日3次,每次服1匙。有补肾养心、凉血止血、润燥生津之功。对血热、津枯、便秘的动脉硬化患者,常食有益。

七、黑芝麻枣粥

粳米500克;黑芝麻炒香,碾成粉,锅内水热后,将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅,先用大火烧沸后,在改用小火熬煮成粥,食用时加糖调味即可。特点:芳时扑鼻,甜润可口,具有补肝肾、乌发等食疗效果。

八、传统港式黑芝麻糊

黑芝麻250g;水(第一次)900ml;水(第二次)400ml;糯米150g;红枣(可省略)中等大小10颗;老冰糖适量。

糯米淘洗后提前用冷水浸泡一个半小时后将水滤去,糯米备用;黑芝麻小火炒熟备用,千万别炒过了,黑芝麻糊了成品会发;红枣洗净去核切件备用,去核可以用筷子捅一下;将黑芝麻、泡好的糯米、红枣加900ml水用料理机高速打1分钟,可间断几次打;将打好的糊分批过滤出芝麻水,可以用木铲帮助按压;保留过滤出的芝麻水;将所有没过滤网的渣再次投入料理机,加入400ml水,再次搅打;重复以上步骤,将芝麻水滤出,最后渣的形态应该是干燥的;滤出的黑芝麻水按照想喝分量倒在奶锅中,根据口味加冰糖,中火加热,边加热边用小型手动蛋抽搅,芝麻糊会越来越粘稠;盛出即可食用。

黑芝麻怎么吃美容是很多女性关心的问题,黑芝麻不仅富有营养价值,而且味道很香,常被用来做佐料。黑芝麻可以通便,促进肠道蠕动,排出体内毒素,对便秘者来说是一种很好的保健品。黑芝麻适宜人群很广,但是体质较虚、容易腹泻的人最好少吃。

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