爱美之心人皆有之，特别是女孩子，有空的时候总会一堆人聚在一起讨论哪个护肤品好，怎么美白的话题，为了美丽的外表，美容养颜已经成为热门话题了，都说食疗的养颜效果很好，那么，你知道女人吃什么养颜吗？一起来看看吧。
女人吃什么养颜
1、石榴
果酸最大的功效是帮真皮层吸收水分，可女人25岁以后，皮肤中的果酸成分渐渐减少，每周做补水面膜也成了必要的功课。石榴中的果酸成分是苹果的3倍，是葡萄的2.2倍，这也是全球新一代美容产品的主要成分是石榴汁的原因。
2、葡萄柚
葡萄柚中的柠檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度、减少胃热的发生，一般来说，每天早上吃3、4瓣葡萄柚，一整天都会有清新口气!
3、牛油果
每100克牛油果中含有30克脂肪和大量蛋白质，这种优质蛋白能为眼睑下方的真皮层补充营养素，修复晒伤后的皮肤。牛油果中的干油酸成分非常接近皮肤脂肪酸，可让眼下产生“皮表脂膜”，即使经常熬夜，你也不会轻易产生黑眼圈!
4、猕猴桃
饭后刷牙的确能让你保持口气清新，让牙齿看上去更洁白，但刷牙过频，会损坏牙齿表面珐琅质，让一口白牙提前衰老!除了早晚刷牙外，每顿饭后吃个猕猴桃。猕猴桃中含有大量维生素C和D，被称为“水果金矿”，它能有效聚合牙齿中的钙元素，让你的牙齿更坚固。更重要的是，猕猴酸有一定的清洁效果。
5、柠檬
每天喝40克纯柠檬汁，体内的新陈代谢速度会提高21%，这是任何减肥药都难以达到的瘦身效果。柠檬酸成分可有效促进内脏的运转速度，提高消化功能，在大餐之后喝一杯柠檬汁，可帮你迅速排出体内油脂，不会因多吃而发胖。
6、芒果
研究发现，芒果中的芒果酮酸成分可修复头发。烫、染发后，发梢蛋白质流失，头发容易出现分叉、干枯，与其使用修复乳液，不如每周用芒果汁清洗一次头发!饮食不规律，餐后吃一个芒果，芒果能帮助身体吸收更多的优质动物蛋白。
7、木瓜
长时间使用电脑后，发现眼睛干涩、眼神无光，先别急着用眼药水，眼药水虽可为眼球晶体补充水分，长期使用，就会让眼睛会产生依赖性。木瓜中的木瓜酶有很好的明目效果，每天吃一个木瓜，眼睛晶体就不会有缺水的烦恼。除此之外，在长时间的工作后，可把木瓜切成片敷在眼睛上，这样能有效缓解眼睛疲劳，减少眼角周围的皱纹。
8、樱桃
85%的女性爱吃樱桃!樱桃不仅味道甜美，颜色鲜艳，它还有不错的润唇效果。樱桃中的铁含量位于水果之首，铁是合成人体血红蛋白的原料，常吃樱桃，你的双唇就能变得鲜艳、润泽!
9、葡萄酒
葡萄酒倒入浴缸，然后将整个身体在里面浸泡5分钟，再用双手对全身做按摩直至身体微微发热为止。它可以营养皮肤、扩张血管、缓解压力、强身健体。不过要注意，敏感性肌肤慎用。
九州醉餐饮网小编介绍女人吃什么养颜相关知识就到这了，相信大家应该都知道有哪些食物可以养颜了吧，虽说市场上有很多的养颜产品，但也得看重效果的，不要乱买乱涂在脸面，用错护肤品了很容易伤害到皮肤的，食疗才是真理。
