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坐月子洋葱可以吃吗

来源:中华美食网 | 发表时间:2017-06-04 | 浏览:337

洋葱,别名球葱、圆葱、玉葱、葱头、等等。能降低外周血管阻力,降低血粘度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒等等功能,特别适合老年人。但是洋葱对胃有一定的刺激,容易胀气的人就少吃,可是女人坐月子洋葱可以吃吗

坐月子洋葱可以吃吗

一、产妇吃洋葱的好处

1、洋葱降低血脂作用

洋葱还包含硫化物,能够扩张血管,降低血黏度,增加冠脉血流量,降低与预防血栓形成等,还包含少许硫氨基酸,具有降血脂降血压,抗动脉硬化等作用功效,能够有效预防心肌梗死,动脉硬化及冠心病等。每日吃60g洋葱,其降脂作用比安妥明更佳。

2、洋葱强健骨骼

洋葱不仅是种美味蔬菜,还能够强健人体骨骼。专家经实验发现,实验室的小白鼠在每日加食洋葱后,骨质疏松问题得以明显缓解。因此,每日加食一定量的洋葱也有可能有利于防治人类的骨质疏松症。

3、洋葱预防癌症

洋葱中包含一种肽类物质,它能令人体本身产生出一定数量的化学物质谷胱甘肽,谷胱甘肽的生理作用是输送氧气供细胞呼吸,万一人体中的谷胱甘肽增加,那么癌症的发生机会就少,因此常吃洋葱对预防癌症有着不能忽视的功效。

4、洋葱杀菌作用

洋葱内部的化学结构很复杂,它拥有数以万计的细胞,并且每个细胞都各有异同,包含化学成份和未知物质也各不相同,有一点是我们确知的,洋葱在切开和嚼碎时,各类化学成份分解出来,连斑疹伤寒菌也能够被它消灭。

二、洋葱的搭配效果和禁忌

1、效果

a.洋葱营养丰富,能促进食欲,而且还对多种疾病有预防作用,能够防止动脉硬化、降血压、杀菌,还可用于维生素C缺乏症。

b.洋葱+猪瘦肉:洋葱辛温,具有止咳化痰、降脂降糖等作用。瘦肉咸平,具有滋阴润燥之功效。洋葱炒猪瘦肉,对高脂血症、糖尿病患者有很好的疗效。

c.洋葱+大蒜:洋葱和大蒜能降低胆固醇、降低血压、减少心脏病的发病率。

d.洋葱+排骨+冬菇:降脂、杀菌、抗癌抗衰老

e.洋葱+枸杞兔肉:有助于降低血糖及尿糖。

2、禁忌

a.洋葱+蜂蜜:同食伤眼睛。

b.由于洋葱中含有大量的挥发油物质,食用后会产生气体,会使人胃肠胀气,而有胀满不适的感觉,而且洋葱具有辛辣味,对胃有一定的刺激作用,因此平时胃肠功能不好、易胀气的人要少吃洋葱。

三、产妇吃洋葱特殊功效

洋葱的营养和功效就不再多说了,那产妇怎样吃洋葱才安全呢?原来洋葱还有一个非常特殊的功效,就是瘦身。这是帮助多少妈妈解决了烦恼,下面看看如何吃才能把洋葱的这个功能发挥出来呢?

醋洋葱自然减肥法:这是一个很好的减肥法,好处是简单、便宜,让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦下去,因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪,以及防止脂肪积聚,而且洋葱含有丰富的食物纤维,有助大肠之蠕动。

1、材料:1个洋葱,中等大小,约160-20O克,天然蜂蜜1杯半,约23毫升,天然粗盐少许。

2、做法:将洋葱去皮,切薄片。用冷水浸一会儿,然后沥除水分。醋及盐放入煲,加热至摄氏36度。熄火,加入蜂蜜,徐徐搅,使它溶解,加入洋葱。变凉后把洋葱和醋放入密封容器,入雪柜冷藏一星期后,便可开始食用。如果怕酸的,可增加蜂蜜的分量,或可以苹果醋代替。

3、食法:早晚吃一次,每次大约吃60克,1小碟,如果觉得太多,可改为一天吃一次,但见效的时间会相对地长。虽然用这方法减肥毋须强制限食,但仍注意要维持营养均衡的饮食,如果想更快见效,可以做些轻便运动,如步行等。

坐月子期间,饮食的优良对产妇的身体健康和身材恢复起着很重要的作用,上述文章中分析了洋葱的功效和使用方法,现在坐月子洋葱可以吃吗这个问题迎刃而解,为了避免产妇落下病根,希望大家在特殊时期照顾好产妇,还不快去行动起来~

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