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减肥可以吃甜瓜吗

来源:中华美食网 | 发表时间:2017-06-04 | 浏览:350

夏天到了,这是一个有人欢喜有人忧的季节。为什么这么说呢,因为在夏天就可以穿各种漂亮的裙子或者短裤了,但这也只是瘦人的福利,子们就要忍受肥肉带来的痛,所以很多胖子在夏天喜欢减肥。那么减肥可以吃瓜吗?带着这个问题我们大家一起来看看。

减肥可以吃甜瓜吗

甜瓜是一种非常好的水果,从甜瓜自身的营养素方来看,甜瓜吃多了会有利于帮助大家减肥,虽然甜瓜很甜,但是,它的糖分含量并不高,因此,甜瓜是凉性水果,可以促进减肥,减肥是可以吃的。

甜瓜属葫芦科,一年蔓生草本植物,原产于非洲热带沙漠地区,大约在北魏时期随着西瓜一同传到中国,明朝开始广泛种植。现在我国各地普遍栽培,果肉生食,止渴清燥,可消除口臭,但瓜蒂有毒,生食过量,即会中毒。据有关专家鉴定,各种香瓜均含有苹果、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养,对感染性高、口渴等,都具有很好的疗效。

1、吃甜瓜有利减肥。

甜瓜和鸡胸肉切片一同熬,比胃部的保护有好处,甜瓜的热量情况适合运动量少而有强烈减脂需求的年轻白领一族,但脾胃虚寒、腹胀者忌食。有吐血、咳血病史患者,胃溃疡心脏病者宜慎食。

2、甜瓜富含维他命。

富含优质蛋白质及维他命,香瓜的甜香令人心旷神怡,也含有维他命A、C、B2及多种矿物质,可以促进血液循环、帮助消化、预防口干舌燥等,更能让你的皮肤水当当。搭配的海鲜虾仁与干贝,都是低脂肪、低热量,却含有优质蛋白质和钙质的营养海产,和香甜爽脆的苹果丁搭配,再适合也不过了。

3、吃甜瓜有助于预防肝硬化。

甜瓜蒂烘干研末,每次用0.1克分为三份,先用一份从两个鼻孔深深吸入,约四十分钟后,清洁鼻腔再吸一份,再隔四十分钟吸完最后一份。七天后用同样方法吸0.1克,吸完0.4克为一疗程,治黄疸或无黄疸型传染性肝炎,肝硬化。一般慢性肝炎用两个疗程即可;若肝硬化则需要三至五个疗程。吸药以后,鼻腔内流出大量黄水,每次可达一百毫升。吸药时,患者头须向前,使黄水滴出,切勿吞咽,以免引起腹泻。有时会出现头痛、畏寒、发热,类似感冒症状,或出现肝脾疼痛增加,此类症状一天后即可自然消失。

甜瓜这种水果,是一种很好的养生保健的食物。甜瓜的功效与作用那么多,日常生活中我们可以多吃这类水果,多吃水果对皮肤及消化道是非常有好处了,可以保持肠道健康促进排便,排除身体的毒素,有益身心健康。

看了这篇文章,减肥可以吃甜瓜吗这个疑惑也得到了解答。我们知道减肥并不是一件容易的事情,它考验的是恒心和毅力。对于减肥人群来说,在减肥期间最好少吃高热量的食物,比如泡面、烤肠等等。而甜瓜是凉性水果,对减肥也有很好的效果,大家行动起来吧。

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