便秘是一个很痛苦的问题，严重的情况下会直接影响日常生活，大多数人想到的就是通过吃水果来得到缓解。那是不是便秘就不能吃热带水果？这绝对是个误区，火龙果虽然作为热带水果，但是适量进食并不会造成上火。一起来了解下，便秘可以吃火龙果吗？
便秘可以吃火龙果吗
多吃火龙果可有效治疗便秘，因为火龙果中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助胃肠蠕动，达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。火龙果中花青素含量很高，该物质具有抗氧化、抗衰老作用，又因其含有丰富的维生素C，可以消除氧自由基，常吃具有美白皮肤的作用，对爱美的女士来说无疑是绝佳的美容养颜水果。
火龙果为热带水果，因其具有型似蛟龙的美丽红色鳞片而得名。因常食火龙果可健康长寿, 又名长寿果。火龙果热量低、含有丰富的可溶性膳食纤维，故具有减肥润肠、预防和治疗便秘的功效。成熟的火龙果微甜多汁，虽属于热带水果，但其性味甘平，适量进食不会上火。其治疗大便干燥，可收到立竿见影的效果，尤其对于5岁左右的儿童，功效奇佳!
火龙果中富含植物性白蛋白，这种白蛋白能与人体内的重金属离子结合，从而起到解毒的作用。另外，白蛋白对胃黏膜还有保护作用，因此它是胃病患者的不错选择。火龙果还是一种低能量、高纤维水果，其水溶性膳食纤维含量十分丰富，具有很好的减肥、降低胆固醇、润肠作用。高血脂患者及便秘的人可常食用。
火龙果的功效与作用
1、防止血管硬化。
火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。它还能对抗自由基，有效抗衰老。还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。
2、排毒护胃。
火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
3、美白减肥。
火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
4、预防贫血。
火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。
5、其他价值。
火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。
火龙果真是水果中的小霸王，在适量的前提下绝对是百利无一害。拥有这么多维护健康的功效，还能配合食材做成更棒的美味，简直完美。便秘可以吃火龙果吗，现在大家都知道答案是肯定的，吃火龙果对人体的健康有很大的帮助，所以便秘了就常吃美味的火龙果吧。
