缺铁性贫血吃什么好
缺铁性贫血是日常生活中常见的贫血之一，由于女性特殊的生理条件，所以女性多数患有缺铁性贫血。患者通常会出现头晕耳鸣、乏力、脸色苍白、心悸气短等症状。缺铁性贫血是由于身体中铁质、维生素等缺乏引起的，我们可以在生活中选择食用一些含铁高一点的食物达到补铁的效果。那么，缺铁性贫血吃什么好，缺铁性贫血吃什么，缺铁性贫血吃什么水果好呢？其实，生活中有很多常见的含铁高的食物，均衡食用都是可以达到补铁的效果的。比如：紫菜、海带、菠菜、动物肝脏、黑木耳等。此外，缺铁性贫血患者可以通过一些水果来补充身体中的维生素。比如:猕猴桃、龙眼、葡萄、鲜枣、桑葚等，这些水果不仅含有较高的维生素还具有补血的功效。身体中缺少任何一个元素都会引起不适，在生活中不挑食不厌食才能保持营养均衡吸收。
