便秘的食疗方法
便秘是生活中常见的复杂症状，而不是一种疾病。 便秘的引起主要有身体水分不足、进食少、工作压力大、结肠功能絮乱等。有的年轻人用节食减肥法或吃水果减肥法达到减肥的目的但最后都引起了便秘，进食少或者过于精细食物单一，肠结运动减少都是引起便秘的原因，所以小编为长期受便秘困扰的朋友整理了一套便秘的食疗方法供大家参考。主要从“吃什么可以治疗便秘,吃什么水果治便秘”这两个方面来叙述。其实，在生活中有很多食物都有治疗便秘推动肠结运动的食物。比如：蜂蜜、酸奶、核桃、糙米、红薯等。每日早晚空腹饮用甘蔗汁和蜂蜜汁对便秘是非常有帮助的。平日里也可以选择食用一些润肠通的水果。比如：香蕉、柚子、甘蔗、火龙果等。每日吃一个带皮的苹果还可预防便秘哦。温馨提示：便秘患者不要一度依靠泻药通便，过多使用会形成强烈的依赖性，会造成更严重的后果，轻微者可试着用食疗法，严重者就需及时治疗。
