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孕妇便秘吃什么好

2020.07.23 分享
人一旦怀孕,体内的黄体酮就会增加,使肠道松弛,食物就很容易滞留在肠道内,从而引起便秘。虽然孕妇便秘的常有的事,但是也不得不重视,接下来就给大家介绍下孕妇便秘应该吃什么以及孕妇便秘吃什么好等相关知识。其实孕妇便秘最关键的就是要促进肠蠕动,这样的食物很多,比如蜂蜜、果酱、甜果汁、麦芽糖等。除了这些,像芹菜、韭菜等很多膳食纤维含量较高的食物也能有效促进肠蠕动。孕妇便秘建议多吃水分较高的食物,或者多喝水,也能够有效促进肠蠕动,改善便秘症状。另外,孕妇坚持有规律的排便,并且适当的运动,如做简单的家务,饭后散步等。以上关于孕妇便秘吃什么的相关知识,相信大家有了一定的了解,希望能够帮助到大家吧。

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