补肾吃什么
肾虚，是一种很常见的症状，男人肾虚一般表现为夜尿增多、头晕耳鸣、畏寒体冷、腰痛等症状，女人肾虚一般表现为黑眼圈严重、脾气暴躁、头发脱落严重、畏寒、失眠多梦、月经失调等症状，出现这些问题之后，一般都是肾虚了，这时候就需要好好的补肾。补肾，是说通过饮食、药补等多种方式改善身体肾虚的状态，一般来说，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种不同的症状，因此，在补肾之前需要先了解所补的肾虚是处于哪种状态的，要根据具体问题具体分析，对症下药。那么补肾吃什么,补肾吃什么好,吃什么补肾壮阳呢？接下啦就跟小编一起了解了解吧。常见的补肾的食物有韭菜、狗肉、黑豆、黑芝麻、羊肉、枸杞等，日常饮食中，可以多吃点这些食物哦！
