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吃什么补肾
吃什么补肾

吃什么补肾

2017-06-30
现代社会,人们的生活压力太大,身体也一天不如一天了,特别是肾脏。那么你知道吃什么补肾,吃什么水果补肾,吃什么食物补肾吗?中华美食网整理了相关的一些知识,相信对大家是有所帮助的。很多人都知道黑色的食物比较补肾,但除了黑色食物以外的却是知之甚少。核桃有补肾固精的功效,常用于肾虚腰痛的症状;栗子性温,对补肾壮腰有很大的帮助,肾虚腰痛的人最适合吃这个了。枸杞性平,有补肾养肝的功效,特别适合中年女性食用。山药,是中医“上品”之药,能益肾填精,肾虚的可以经常食用。莲子能益肾涩精,用来最合适了。芡实能益肾固精,采用熬汤的方式可以最大的激发它的营养。除此之外,还有很多常见的食物都具有补肾的作用。