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滋阴补肾的食物

2020.07.23 分享
肾,乃人体最重要的器官之一,所以我们应该好好爱护它。但是现实生活有很多肾虚肾亏患者,不管男人还是女人,年轻者还是年老者都不例外。了解此病的人知道其严重性,轻者无法弯腰和起立,重者腰部完全无力。很多人发现自己肾虚就选择用药物治疗,其实治疗肾虚的很多药物最原本的材料都是生活中常见的食物,药吃多了伤身,所以,吃药还不如好好的坚持食疗,既能吃美食又养身体,一举两得。那么,滋阴补肾的食物有哪些呢?其实,像常见的小麦、黑芝麻、绿豆等豆类,螃蟹、牡蛎、海蜇等寒性海鲜等食物都是滋阴补肾食物,效果非常不错。我们还可以用它们做成各式各样的滋阴补肾汤菜,比如说冬瓜螃蟹汤、螃蟹萝卜汤、素蒸螃蟹、牡蛎煎蛋等美味佳肴。

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