降火的食物
在一年四季之中，夏季可谓是阳气最盛的季节，万物生机盎然。炎热的气息往往使人食欲不振，学会用适当的饮食来调节，我们可以吃一些降火的食物来应对这个炎炎夏日。你们知道有哪些降火的食物吗？其实吃一些增强自身免疫能力的苦瓜、缓解夏季口渴和痰多的黄瓜、帮助排除废物和排毒清胃的木耳的降火的菜。在闲暇时间，我们还可以吃一点降火的水果，这些水果比如有：清热解暑和生津止渴的西瓜、酸甜可口的草莓、平肝去火的西红柿等。在平时我们也应该多喝一点降火的汤，像南瓜海带汤、菠菜银耳汤、黄豆炖排骨等。在炎炎夏日中，应该多吃一些降火的美食，可以帮助驱走炎热。但是我们也要注意食物的搭配，不要光吃自己喜欢吃的食物，这样就会造成自己的营养不均衡，因此我们应该注意食物搭配问题哟。
