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吃什么降火

2020.07.23 分享
对于夏季降火去暑的一些食物,有各种各样的说法,众说纷纭。在这个炎炎夏日之中,我们要吃什么降火呢?这是一个很容易答复的问题哟,因为生活中有很多食物都可以降火去暑。在这个炎炎夏日之中,我们每一天都会考虑吃什么菜降火?其实有调节体内水分的平衡和改善睡眠的芹菜,维生素和粗纤维生素含量高的空心菜,清热解暑功效显著的冬瓜等蔬菜都可以在炎炎的夏季中起到降火的功效。但是光吃降火的菜也是不行的,我们也应该想想吃什么水果降火?这样就可以保持自己的营养均衡。多吃一些具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦功效的水果,比如西瓜就能能清热解暑哟。“苦”味食是“火”的天敌。这就造成我们在夏日吃很多苦味的食物。除了多吃苦味食物,现季的蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出,甘蓝、花椰菜和葡萄等富含矿物质,有宁神、降火的神奇功效,因此要多吃和常吃这些食物。

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