吃什么降低胆固醇
随着生活水平的提高，中老年人对吃饮食没有什么严格的要求，因此伴随着中老年人的胆固醇也渐渐升高，有越来越多的中老年人因此困惑。其实一些饮食是可以降低胆固醇的，那么，吃什么降低胆固醇呢？我们要知道海鲜、蛋黄、内脏都是些高胆固醇的食物了，少碰为妙，那降低胆固醇的食物有哪些呢？小编现在就告诉你们，豆类是大自然中最为便宜，最有效的降低胆固醇的食物；燕麦中有破坏胆固醇的主要成分存在；鲑鱼中的主要成分对心脏和降低胆固醇有着很好的帮助。在闲暇时间，我们也可以吃一些降低胆固醇的水果。苹果和其他含有丰富果胶的水果，都可以降低胆固醇；葡萄柚也是一种降低胆固醇的好水果。你们有没有发现，这些降低胆固醇的饮食，其实就是对身体友善的饮食型态。
