缺锌吃什么
锌是人体必需的微量元素之一，对人体发挥着极其重要的作用，如果人体缺锌需要及时补充，否则会影响身体的各项机能，缺锌尤其影响身体的发育。好多人都不太清楚缺锌吃什么，以及缺锌吃什么好，其实，一般面食、豆制品等食物补锌效果是非常好的，还有我们平常所吃的牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻等食物，锌含量也是非常的丰富，对于人体锌的摄取也是非常重要的。一般很多宝宝容易缺锌，食补可能不那么明显的，那么如果缺锌怎么补呢?这里推荐液态锌，这种比较容易吸收，效果好，对胃肠道刺激也较小，最重要的是口感很好，宝宝不抗拒。另外，大家的饮食要均衡，荤素搭配，坚持一周吃一次贝类食物，可以有效补充人体所需要的锌元素，如牡蛎炖蛋就很不错的。
