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吃什么对皮肤好

2020.07.23 分享
我相信大家之所以选择尝试很多的护肤产品,都是想要皮肤能够变得白皙透亮。但是可能你们不了解很多美白药丸和护肤品的化学成分,最终伤害自己的皮肤和身体健康,其实生活中就有很多食物对皮肤好的,长期坚持都会达到光滑滋润的效果。下面就一起看看吃什么对皮肤好?想要对皮肤好,可以吃一些富含丰富的蛋白质和维生素的牛奶对自己的皮肤有很好的帮助。在饮食上加以注意,也能让皮肤得到很好的保养。那么吃什么蔬菜对皮肤好呢?比如豌豆具有去黑黯、让皮肤显得光泽的功效;含有丰富蛋白质和维生素的蘑菇能防老抗老,使肌肤艳丽。我们也不能光吃蔬菜,也应该吃一些水果,这样才能保持身体中饮食平衡,那吃什么水果对皮肤好呢?其实含有丰富维生素C的猕猴桃可以保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点;富含柠檬酸和维生素C的柠檬,具有防止和消除皮肤色素沉着,使肌肤白皙柔嫩的作用。合理的饮食加上新鲜的水果,才能更加有效的是皮肤变得更好。

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