感冒发烧吃什么食物
许多人认为感冒发烧就只能喝粥，然而喝粥并不能为感冒虚弱的身体补充所缺失的营养，想要感冒发烧好得快，还是要在饮食方面有所造就。先来看看感冒发烧吃什么食物？感冒发烧需要补充水份、蛋白质、维生素，可以多吃奶类、蔬果类、肉类的食物。再来看看感冒发烧吃什么水果？想要补充水份和维生素，水果是非常好的选择，感冒发烧可以吃的水果有：苹果、橙子、李、葡萄、西瓜、马蹄、柠檬、番茄、奇异果等。最后我们来看看感冒发烧吃什么菜好呢？胡萝卜炖牛肉，牛肉补气血、养胃、强身体；胡萝卜可增强免疫力、防感冒、助消化。番茄猪肝汤，猪肝养肝且增强免疫力；番茄可增加营养补充维生素。洋葱炒肉，洋葱具有散风寒和杀菌抵御感冒的作用，肉能补充蛋白质增强免疫力。除了合理饮食，也要注意平时家中多通风，多喝水，多休息哦。
