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月经期不能吃什么

2020.07.23 分享
我们知道月经对于女人来说,是一个很重要的生理过程,在月经期间必须注意加强饮食营养,那么月经期间不能吃什么呢?为了避免身体不适情况的加重,对于月经期不能吃什么这个问题,每一位女性朋友都应该重视,下面我们就来看看月经期间不宜吃什么吧。女性经期来临时,饮食要尤为重要,因为经期饮食会直接影响女性的身体健康,最常见的情况就是痛经。首先是冷饮食,食用冷饮食容易导致血液不流畅的状况发生,也会加重痛经的情况;其次,酸辣类食物也不能吃,因此类食物不利于经血的排出和畅行,如果本来就痛经,那么会更加严重;再有就是浓茶和油炸食品,前者易引起缺铁性贫血,后者在经期食用,最易在体内囤积脂肪。所以为了自身的健康着想,对于经期间的饮食还是要重视起来。

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