更年期吃什么
女人有两个重要时期，一个是青春期，另一个是更年期。人们常说女人如花，花开正艳如青春期的女孩，然而花开花谢也是自然规律，更年期的女人犹如入秋的花儿，即将面临改变。女性更年期，可能出现呢一系列的生理和心理方面的变化，影响个人健康和生活质量。因此每个到了更年期的女性都要注意加强饮食规律，那么女性更年期吃什么呢？小编就给你们讲讲女人在更年期吃什么食物好吧！女性更年期饮食要注意在平时多补充一些含有蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、家禽类及豆制品；多补充含有矿物质的食物，如大骨汤、豆腐、肝脏、坚果等；也可以吃一些性平味甘涩，有益肾气的莲子。有更年期的女性朋友应该从日常入手，逐步调整自己的状态，摆脱更年期期间的烦恼。
