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清淡的食物
清淡的食物

清淡的食物

2017-07-20
夏季是极容易上火的季节。一旦不注意就会冒痘痘、燥热、便秘等。夏季首选,应该多吃清淡的食物。清淡的食物可以降低我们的身体负担,清热降火,还能预防疾病。小编这就为大家介绍一些清淡的食物。像果蔬类、豆类、肉类、海鲜类其实都是清淡的食物,至于如何才能做到清淡,那就要看烹饪的方法了,要记住少盐、少油、多。其中清淡的菜有:西红柿炒鸡蛋、清瓜、清鲅鱼、清蒸茄子、蛤蜊炖蛋、素炒空心菜、青椒土豆丝、水煮毛豆、凉豆芽、干煸四季豆等。这些菜不仅清淡,营养也十分丰富,对于夏天是很好的菜品。最后小编为大家介绍几款清淡的吧。荠菜豆腐汤、萝卜苗笋片豆腐汤、蛤蜊冬瓜汤、苦瓜小排汤、鱼头豆腐汤、西红柿土豆瘦肉汤等。希望这个夏天,你也可以过得清淡又营养~