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增加免疫力的食物
增加免疫力的食物

增加免疫力的食物

2017-07-25
如果说想要预防疾病的侵害,拥有一个十分健康的身体,我们都会想到增强免疫力。那么增强免疫力吃什么好?增强免疫力的食物?吃什么可以增强免疫力?现在小编就将各种有助于增强免疫力的食物介绍如下,供给大家参考哦。只有全均衡饮食,才能使身体多方面补充营养,增强免疫力的食物有:海参、灵芝、木耳、萝卜、人参、蜂王浆、蘑菇、香菇、猴头菇、树菇、草菇、银耳、番茄、百合、鸡肉、鱼肉、牛肉、花生、牛奶、奶等。平时我们可以利用菌菇类和胡萝卜作为配菜来烹饪料理。例如:胡萝卜香菇、山药木耳、茶树菇鸡、胡萝卜炒芹菜、胡萝卜顿牛肉、胡萝卜炒菠菜、土豆胡萝卜顿牛肉、菌菇白菜等。不太喜欢直接吃胡萝卜也可以把胡萝卜搭配其它味道重的水果,炸成果汁来增强免疫力。