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儿童晚餐
儿童晚餐

儿童晚餐

2017-08-09
由于小孩子长身体需要充足的营养,所以儿童晚餐一定不可像大人一样草草应付。最好的方法是可以根据宝宝具体情况制定一个合理的儿童晚餐食谱,保证宝宝每天都能营养均衡,茁壮成长。今天介绍几种简单的菜品,儿童营养晚餐之一,冬瓜荷叶,冬瓜含有丰富的蛋白质和维生素,具有清热解毒的功效,荷叶带有独特的香气,清新消暑。此菜最适于夏季儿童胃口不佳时食用。儿童营养晚餐之二,核桃牛奶花生糊。核桃牛奶花生都是人们熟知的高营养高蛋白的食物,可以帮助儿童补充蛋白质和不饱和脂肪,还可以补钙。儿童营养晚餐之三,鲫鱼豆腐汤,鲫鱼中含丰富的优质蛋白质及多种营养元素,并且易于吸收,多吃鲫鱼还可以补虚养脾。不过要注意,晚餐不要让孩子吃的太饱,避免造成消化不良