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含钾高的食物有哪些
含钾高的食物有哪些

含钾高的食物有哪些

2017-08-24
现代人虽然生活水平越来越高,吃的喝的都不少,但是仍然可能会缺一些微量元素,比如钾。而缺钾的原因有很多,如暴饮暴食、大量饮甲亢、药物性等。人一旦缺钾,可能会全身无力,感觉很累,还会头昏眼花,严重的更会导致呼吸肌麻痹,甚至死亡。另外,如果是人体含钾太低,胃功能会减慢,直接影响就是肠麻痹,进而产生或者加重厌食的情况。所以当人体含钾量低时,一定不可忽视,需要及时补充钾元素。关于补充钾元素,这里推荐食补,这种方法对身体更加健康。那么大家知道含钾高的食物有哪些吗?今天小编就来和大家一起了解下含钾的食物和含钾高的食物吧。比如黄绿色的蔬菜水果,像鲜枣、柑桔、柿子等,还有猕猴桃、刺梨、沙棘,而玉米、韭菜、黄豆芽以及鲤鱼、鲢鱼等都是含钾量比较高的食物。