现代人虽然生活水平越来越高，吃的喝的都不少，但是仍然可能会缺一些微量元素，比如钾。而缺钾的原因有很多，如暴饮暴食、大量饮
酒、甲亢、药物性等。人一旦缺钾，可能会全身无力，感觉很累，还会头昏眼花，严重的更会导致呼吸肌麻痹，甚至死亡。另外，如果是人体含钾太低，胃功能会减慢，直接影响就是肠麻痹，进而产生或者加重厌食的情况。所以当人体含钾量低时，一定不可忽视，需要及时补充钾元素。关于补充钾元素，这里推荐食补，这种方法对身体更加健康。那么大家知道含钾高的食物有哪些吗？今天小编就来和大家一起了解下含钾的食物和含钾高的食物吧。比如黄绿色的蔬菜水果，像鲜枣、柑桔、柿子等，还有猕猴桃、刺梨、沙棘，而玉米、韭菜、黄豆芽以及鲤鱼、鲢鱼等都是含钾量比较高的食物。
