月子食谱
月子，是一个特殊的名词，指产妇生下小孩的第一个月。坐月子对于女性来讲是一件很重要的事情，既事关刚出生的婴儿，又是女性产后甚至后半生的身体健康的关键时期。月子期间的饮食不仅要补充生小孩时消耗的全部体力，还需要帮助产妇多分泌乳汁，并且提高乳汁的营养含量，以达到让婴儿从身体上不输在起跑线上。知道了月子的重要性，月子期间的饮食就绝不能马虎，营养要充足，还要采取少吃多餐的方法，让因生产而变形的器官少一些压力，慢慢恢复。所以月子食谱，月子餐就要搭配得合理。另外还有月子汤，这汤分为三大类，通气汤、催奶汤、大补汤。下面我们就来具体了解一下，如何搭配好月子期间的饮食，以达到帮助产妇迅速恢复身体以及调理身体的目的。
