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秋季养生食谱

2022.03.02 分享
秋天到了,热退秋凉,是一个由热到凉的过渡性季节。天气变得凉爽,食欲大增,正是一个养生进补的好时候。虽然现在大家都动不动就讲养生,但仍然有很多人一说到要补,就开始买贵的药、贵的补品一阵乱吃。其实这样的做法是不正确的,所谓补也是讲究方式方法的。中医说了,“春夏养阳,秋冬养阴”,是一个不可不知的进补原则。由于入秋后,气候会比较干、燥,这时应该以汤水、粥类饮食为主,注意除燥,帮助你润燥护肤。所以秋季养生食谱就需要多了解一些,还有什么秋季养生汤,秋季养生粥等,都需要知道一些,这样才能帮助大家在秋季正确进补,比较健康。那么到底哪些粥、汤适合这个季节呢?接下来,小编就来给大家普及一下有关秋季的饮食知识了。

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