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喝纯牛奶有什么好处
喝纯牛奶有什么好处

喝纯牛奶有什么好处

2017-11-13
牛奶是从雌性奶牛身上所挤出来的一种食物,可以说是大人、小孩都很需要的一种天然饮品。我们日常生活中,基本上家家都离不开牛奶。而纯牛奶又是牛奶中比较好的一种奶,其营养价值很高,所含矿物质十分丰富。最重要的是,牛奶是人体钙的最佳来源,纯牛奶的营养价值虽然高,但是可能有些朋友具体并不知道喝纯牛奶有什么好处,下小编就跟大家聊一聊喝纯牛奶的好处吧。牛奶所含矿物质多达100多种,其主要成分有水、蛋白质、乳糖、无机盐,还有脂肪、磷脂等,其比例也非常合适,特别利于人体钙的吸收,这也是纯牛奶的好处。小孩在生长发育中特别需要钙,而老年人在身体走向衰老的时候,对钙的需求也比一般人大得多,所以喝对了纯牛奶,就会更充分地吸收其中的营养,减少钙的流失。