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夏天吃什么好

2020.07.23 分享
夏季天气炎热,多种微生物细菌绵延,常常感到食欲不振、消化不良、四肢无力、口舌干燥。那么夏天吃什么好才能过一个清爽的夏季呢?下面我们就来看看夏天吃什么菜好,以及夏天吃什么水果好等相关知识吧。很多人在夏季吃不下饭的时候都会选择食用一些冰冻食物填饱肚子,实质上人在食用大量超过正常温度的食物是会对身体造成不良的刺激,正当缓解夏季食欲不振的方法可以在饭前吃一个苹果或者选择一些凉拌的菜,比如:凉拌黄瓜、酸辣粉丝、凉拌茄子,凉拌苦瓜等。苹果可以促进消化带来饥饿感,凉拌菜系中一般会用到醋,醋酸也有增强食欲的作用,在夏季食用苦瓜还有清热解读的功效。吃饭时适量吃点凉糕,能解除夏季带来的燥热,凉糕可以自己在家制作,做法简单,食用干净卫生,注意:食用凉糕时,温度最好不低于10℃,温度过低会使味觉迟钝,降低食欲。