通便食物
为什么要通便，当然是因为排便不正常了。有科学证明，排便不正常多是由于吃的食物，以及不良生活习惯等多种原因造成的。比如，如果日常饮食中，很少食用含纤维的食物，就容易给人体带来很大的麻烦，一开始就会经常出现便秘的情况，慢慢就会排便困难，因为食物含纤维少，肠道消化缓慢，因而造成便秘。有很人甚至一周内才排一次便，有些甚至一周都排不了一次，而且每次排便都会异常困难，这样就容易造成许多疾病的隐患。当然除了少纤维食物，喜欢大鱼、大肉以及甜食类高脂高热食物也是造成便秘的因素之一，加上一般喜欢吃的人都不喜欢运动甚至完全不运动，因此便秘情况就会更严重。那么接下来小编就给大家介绍一些除了改善饮食，改变生活方式外，还应该了解的通便食物，通便茶，以及通便的水果。
