早餐吃什么好
生活在这样一个忙碌的大都市中，人们大部分时间都花在了工作上，很难有多余的时间来准备早餐，或去考虑早餐吃什么，即使遇到周末，也宁愿睡懒觉。但大家可知道，早餐距离上一餐的时间间隔较长，体内的糖原已经基本消耗完，如果不及时补充食物就很可能出现低血糖，从而出现注意力不集中、反应较慢等情况，对于工作和学习都有一定的影响，所以吃好早餐还是很有必要的。但是早餐吃什么好，或者早餐吃什么有营养呢？实际在早上人的胃口还不是很好，也不是很有食欲，因此最好选择易消化、易吸收、纤维较高的食物为主，比如牛奶、鸡蛋、面包、豆乳、面条等都是可以的。另外，早餐也不能多吃，否则会消化不良，长期以往就会引起食欲下降。
