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润肠通便的食物
润肠通便的食物

润肠通便的食物

2018-07-24
近代社会经济发展迅速,致使现代人的生活作息出现严重不规律的现象,这一现象逐渐使患有肠胃病疾病的人数逐渐上升,因此在我们平时的生活中多了一些解润肠通便的食物是很有必要的,下我就为大家分享哪些食物是润肠通便的。除了蜂蜜水、银耳、红薯等是我们生活中较常见通便润肠的食物之外,还有苹果,其富含丰富的维生素和果胶等营养,可以帮助人体促进肠胃蠕动,对于润肠通便有很好的效果;香蕉的营养价值极高,可以帮助人体缓解压力,也有通便润肠的作用,每天一根,不仅可以补充维生素,也可以使我们的肠胃运动起来;奶里富含丰富的乳酸菌,可以很好抑制毒素的产生,也是极佳的润肠通便的食物。如果你也有通便不畅的困扰,希望上述的建议能让你的肠胃更通畅,身体更健康。