催乳食谱
有些时候，刚生产完的妈妈，会因为自己身体不好或者其他的一些原因，导致自己的奶水不足，不够宝宝吃，致使宝宝吃不饱，这样的情况对宝宝的健康就会产生很大的影响，可以多吃一些具有催乳功效的食物，帮助催乳，也可以在整理一些催乳的食谱，做给妈妈吃，妈妈奶水充足之后，宝宝的营养才还不错。常见的具有催乳功效的食物有：丝瓜、黑芝麻、猪蹄、鲫鱼汤等，常吃这些食物，对催乳有很重要的作用。对于催乳吃什么，催乳汤，催乳食谱有哪些这些知识的了解，对于催乳有很大的帮助，妈妈奶水充足之后，宝宝才吃得饱，宝宝吃的饱之后，身体才会健康，才会茁壮成长。我们整理了关于催乳的相关知识，相信对于奶水不足的新妈妈以及新妈妈的家属会有帮助的。
