安胎食物
怀孕对一个家庭来说都是很重要的事。很多新手妈妈在第一次怀孕的时候都显得比较慌乱，不知道该如何保护自己和自己的小宝宝，其实通过饮食调理就可以达到保护自己和宝宝的目的，一般来说，适合安胎吃的食物有鸡蛋、牛奶、鲫鱼、莲子、粳米、菠菜等，多吃点安胎食物，对妈妈和宝宝的健康都是很重要的，了解安胎食谱，了解安胎吃什么，可以有效的抑制孕吐的发生，除此之外，在孕期还可以多喝一些绿茶，促进宝宝的发育；饿的时候，除了正餐，还可以吃点零食，拓展养分的供应渠道。可以多吃一些葵花子、西瓜子等瓜子类的食物，促进宝宝的营养吸收，拥有一个健康的宝宝。在怀孕期间，还要远离电脑等辐射较大的电子产品，给宝宝一个健康的成长环境。
