女性身体天生虚弱，加上受不良生活习惯的影响，表现出的症状形式多种多样，很多女性会出现月经不调的现象。在日常生活中导致女性月经不调的生活习惯有：1、大量食用辛辣味重的食物。2、食用生冷寒性食物。3、熬夜喝
酒。4、大量饮用浓茶咖啡等。月经不调的女性身体更为柔弱，如果不从日常生活抓起，还会引起更严重的疾病。关于月经不调吃什么调理，中医认为女性在月经期间需要保暖，多吃一些暖身体的食物。如：乌鸡汤、豆豉羊肉汤等，乌鸡汤比较营养，羊肉本身有驱寒的功效。女性月经期间应忌食姜、酒、辣椒等。这类食物有刺激性，过多食用会引起血量过多、痛经等症状。应多吃一些清淡易消化的食物。如：黑糯米粥、红枣八宝粥、益母草汁粥等。想要彻底告别月经不调的女性，不仅要严格规范养成好的生活习惯，还要持之以恒，将它变成自己的生活习惯。以上就是关于月经不调吃什么、月经不调吃什么好等相关知识的介绍，希望可以帮助到大家。
