吃什么补血
我们知道，一个人血气充沛，脸色看起来才更红润，也更健康。尤其是女人，会因为各种原因导致体内血气不足，比如体寒、贫血、月经不调等，从而导致脸色暗淡，沧桑，完全失去了本来的面貌，也给许多女性造成了困扰。其实，气血不足可以通过饮食来帮助自己，那么吃什么补血、吃什么补血最快等相关问题就值得大家去关注了。常见的补血食物大家可能都知道，比如红枣、阿胶等，都是补血的佳品。除了常见的这两种食物，大家还知道补血吃什么食物吗？这里推荐几样给大家，有龙眼肉、黑豆、发菜、金针菇、菠菜、动物肝脏（如猪肝）等，这些补血效果都是非常不错的。另外，需要提醒大家的是，红糖实际上是没有补血功效的哦，因为里面纯度不够，含有较多杂质，因此大家要正确选择，不要盲目听信。
