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血脂高吃什么好

2020.07.23 分享
高血脂是目前很常见的一种疾病,而引起这种疾病的原因主要有饮食油腻、不爱运动、吃过多甜食、遗传、甲减等几个方面。其实,在生活中很多食物是可以降低血脂的,所以现在关注血脂高吃什么这个话题的人也越来越多,下面就简单介绍下血脂高吃什么好以及血脂高的人吃什么等相关知识。高血脂患者首先要选择脂肪低的食物,像海带、大蒜、豆制品、鱼类等都是可以的。在平时的饮食中可以多吃一些醋,因为醋可以有效地软化血管并且降低血脂浓度,对高血脂患者是非常好的。苹果实际也是一种降血脂的食物,主要是因为苹果中有非常丰富的果胶,它可以与其他物质结合在一起来降低血脂。另外,大家需要注意的是,一定要控制热量的摄入,并且限制脂肪,减轻体重。

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