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最近在减肥减脂，不知道燕麦和大米吃哪个比较好呢

迷你小丸子46 分类：粮油副食 时间：2019-12-19 13:50 6054 人浏览
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关于最近在减肥减脂，不知道燕麦和大米吃哪个比较好呢的2条回复
  • 咨询该网友 待你辉煌！！！

    2019-12-19 14:32

    减肥和减脂首先你的饮食上肯定要调整好，比如多吃一些粗粮，燕麦就是粗粮之一，大米的话主要是他在制作的过程中已经去掉了表面非常丰富的维生素b，还有膳食纤维，所以多吃无益不如不吃，这么一对比的话，燕麦和大米肯定会先选择燕麦，但是燕麦也不要吃太多。
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  • 咨询该网友 西门吹牛V87

    2019-12-19 14:02

    如果你是在减肥减脂的话，那肯定我会推荐你选择燕麦的，首先燕麦它是属于粗粮类的，富有非常多的膳食纤维，大米的话更多是碳水化合物就会很多淀粉，其实去多了很容易变胖的，但是燕麦也不适宜吃太多，适当的使用燕麦的话，可以为你带来饱腹感，不会想着去吃别的零食之类的。
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