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跳绳热量的消耗是否真的大于我们一般的跑步运动

luccii96 分类：健康养生 时间：2019-12-28 08:31 5197 人浏览
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跳绳热量的消耗是否真的大于我们一般的跑步运动？
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关于跳绳热量的消耗是否真的大于我们一般的跑步运动的2条回复
  • 咨询该网友 NACL25

    2019-12-28 09:24

    跳绳热量的消耗是真的大于我们一般的跑步运动，因为跳绳是最能消耗能量的运动之一，跳绳每小时燃烧1300千卡的能量，相当于3小时的跑步消耗的能量。60千克的人跳绳1小时消耗约1350大卡的能量。60千克的人跑步3小时消耗约1400大卡的能量。
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  • 咨询该网友 那年你才十六z

    2019-12-28 08:42

    跳绳每半小时消耗热量四百卡，这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟相差无几，是一项耗时少、耗能大的运动，所以跳绳热量的消耗是真的大于我们一般的跑步运动的。
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