首页 > 餐饮问答 > 馒头的热量高不高呢？吃馒头容易长胖吗

馒头的热量高不高呢？吃馒头容易长胖吗

木木夕木目心95 分类：健康养生时间：2019-12-29 08:40 8170 人浏览

详情描述：详细描述问题，以便更好的获得回答

馒头的热量高不高呢？吃馒头容易长胖吗？

我要回答我要提问

写回答

您的回答能帮助广大网友，这是一件有意义的事......

0/1000

匿名

本地选择图片

最多只能上传9张图片

提交回答

我要提问

请在这里详细输入您的提问，我们将邀请广大网友为您排忧解疑。

0/1000

匿名

我要提交

关于馒头的热量高不高呢？吃馒头容易长胖吗的5条回复

咨询该网友 Ms.大倩倩
2021-04-16 08:05

包子（猪肉馅）的热量和减肥功效热量：227 大卡（100克）分类：谷薯芋、杂豆、主食评级：评价：馅料油腻程度决定热量高低，减肥期间推荐吃油脂较少的包子。营养信息营养素含量(每100克) 热量(大卡)227.00 碳水化合物(克)28.60 脂肪(克)10.00 蛋白质(克)7.30 纤维素(克)1.70

首赞
我也能回答
咨询该网友 粗食协会长肥瘦壮
2021-04-16 04:05

包子的热量很大

1
我也能回答
咨询该网友 SN沈大新
2021-04-15 14:05

一般包子是在40卡到50卡左右`` 包子里面的含的油量越多`卡路里越高`` 看起来油汪汪的包子``热量很高`` 其次就是甜品类包子在所有里面`馒头含的卡路里是最少的`` 在20到25左右`它是粗粮食`容易有饱腹感但是所有这一类`都是含淀粉和麦芽糖`多了总是不好`` 最好还是选择一般常食的东西` 但是在芋艿包子南瓜包子和馒头之间选择建议吃馒头

首赞
我也能回答
咨询该网友 蚯蚓877978
2019-12-29 09:16

馒头热量不是很高，一般100克的馒头，它的卡路里只有120左右，会比米饭，要更抵饿一点，它的主要成分就是面粉，吃了馒头之后就等于摄入了很多的碳水化合物，还是比较容易变成糖分的，如果你想减肥的话，最好一顿饭只吃一个馒头就足够了。

首赞
我也能回答
咨询该网友 Agoni656
2019-12-29 08:52

我们先来分析一下馒头的主要成分，馒头的主要成分呢，就是淀粉是面粉制作的，馒头的热量主要来源于碳水化合物，还有淀粉的热量是非常的容易转变成糖分的，一般一个馒头的重量是50克，那么50克馒头的能够摄入的卡路里大概是80卡路里左右。

1
我也能回答