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减肥期间是不是应该少吃白糖，白糖热量高吗

zkn5858 分类：健康养生 时间：2019-12-29 10:35 13989 人浏览
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减肥期间是不是应该少吃白糖，白糖热量高吗？
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关于减肥期间是不是应该少吃白糖，白糖热量高吗的3条回复
  • 咨询该网友 浪味仙39

    2020-05-22 12:00

    是的，不只是白糖，是所有的糖以及糖食都尽量不要吃。人体本来就已经有糖分，其实是不需要摄入糖份的，吃太多的糖，人体无吸收会转为脂肪。在减肥期间吃糖，会增加减肥的压力，而且会有很强反弹效果呢。
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  • 咨询该网友 蓝玥一萌

    2019-12-29 11:07

    白糖热量很高，所以要是在减肥的情况下，应当适当的减少糖分的摄入，但是白糖含有热量很高的同时，可以很迅速的补充人体的能量，从而达到一个补充体力的效果，所以虽然是在减肥期间也不应该完全的禁糖，而是应该减少糖分的摄入达到一个健康减肥的效果。
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  • 咨询该网友 玉葡萄91

    2019-12-29 10:45

    白糖热量是很高的，所以在减肥期间应该适当的控制糖分的热量摄入，而近两年来抗糖化这个词非常的爆火，就是会让人以为完全没有糖的摄入就可以达到延缓衰老的效果，其实这样是不对的，适当摄入糖分也可以有很好的美白皮肤的效果，同时也可以减少皮肤色素沉着。
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