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最近想减肥，朋友说吃西兰花能减肥想问问西兰花的热量是多少

lhmm997 分类：健康养生 时间：2019-12-29 12:14 4379 人浏览
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关于最近想减肥，朋友说吃西兰花能减肥想问问西兰花的热量是多少的2条回复
  • 咨询该网友 宁宁宁573

    2019-12-29 12:44

    西兰花的热量很低，100克的西兰花相当于36大卡。西兰花又叫青花菜，是不可多得超级食物。而且西兰花对于减肥也有些十分不错的功效哦，吃好西兰花搭配的减肥餐，至少能让你少长十斤。你在挑选西兰花时候要记得以颜色深绿，花蕾紧实结实，手感重的为最好的。
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  • 咨询该网友 盛超8

    2019-12-29 12:27

    西兰花是一种很好的蔬菜哦，它具有防癌抗癌的功效，富含丰富的维生素c。而且很多减肥餐里面都有搭配西兰花，这是因为西兰花的热量很低，100克西兰花相当于36大卡，一般人均可食用西兰花，你如果减肥吃的话可以拿西兰花来做减肥沙拉。
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