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家里面有很多的花生米，我特别喜欢吃花生米，所以想问问花生米的营养价值有哪些呢？

温大闯分类：果蔬时间：2019-12-29 12:25 3418 人浏览

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关于家里面有很多的花生米，我特别喜欢吃花生米，所以想问问花生米的营养价值有哪些呢？的7条回复

咨询该网友 杨琪5
2020-07-12 22:41

花生米这个东西的话，那在咱们中国的餐桌上面应该是比较多常见的，许多人在喝酒的时候都喜欢配上这样的一些花生米，然后像是这种花生米的话呢，我之前也有吃过，我个人感觉它的味道和花生米有所区别，但是吃起来的话呢还是蛮不错的，很喜欢吃。

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咨询该网友 hy997
2020-05-05 16:52

用冷油，然后将花生米反复的翻炒，炒到它的外壳完全变得金黄之后，将它捞出来放进罐子里面密封保存，想吃的时候拿出来吃就可以了，这样的做法是比较常见的，在我们家里每年都会这么做一些，然后用来招待客人的时候会端出一盘花生米。

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咨询该网友 w晗萌
2020-03-28 03:31

我们都喜欢去各地旅游，以及区各地市不同特色的美食。去过天津的朋友都知道，那里的烤鸭特别美味，外酥里嫩，肥而不腻，而农民朋友们喜欢在家自己做不同特色的小吃，比如选择一些新鲜的花生米。用水泡着两个小时，这样锅中放油炸至两面金黄，做出来的花生米特别熟脆可口。

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咨询该网友 Renee49
2020-02-16 04:14

我觉得花生米这个东西还是没有多大区别，只是个头大小不一样，营养价值实际上是一样的，我觉得这个就看自己怎么去了解了，因为花生米有很多吃法和做法，这个就看自己怎么去研究，我觉得是可以的，自己喜欢怎么吃就怎么做方法很多的。

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咨询该网友 w张琴那23
2020-01-10 23:51

生花生本来就含有丰富的油脂，经过油炸之后，口感发生变化，油脂会更加丰富，热量也会增加，但其含有的胡萝卜素、维生素、蛋白质等物质经过高温之后会被破坏，有的减少，有的消失；有些营养物质会升高，油炸花生米吃了之后会促进肠道蠕动，促进消化，油炸花生米的营养价值应该是降低了的。

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咨询该网友 神怪小爷
2019-12-29 12:57

花生米特别的好吃，他算是五谷杂粮之一吧，她也能当做一种下酒菜，花生米的营养价值比较的高，它含有大量的蛋白质，钙元素，磷元素以及一些微量元素，脂肪的含量还是比较的高，所以对于一些容易长胖的人，我个人建议就要少吃一些花生米。

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咨询该网友 sfeng198
2019-12-29 12:39

花生米算是特别好吃的一种小吃吧，很多人在喝酒的时候就特别的喜欢搭配着花生米吃，他也算是一种下酒菜，把花生米的营养价值特别的高，它含有大量的脂肪，热量以及蛋白质氨基酸等等，花生米是一种高脂肪高热量的物质，如果你有高血压的话就要少吃一些。

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