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一直听说五谷杂粮养生粥营养价值很高，喝五谷杂粮养生粥好处有哪些？

你的姐妹比柠檬萌分类：健康养生时间：2020-01-01 10:29 4141 人浏览

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一直听说五谷杂粮养生粥营养价值很高，喝五谷杂粮养生粥好处有哪些好处呢？

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关于一直听说五谷杂粮养生粥营养价值很高，喝五谷杂粮养生粥好处有哪些？的3条回复

咨询该网友 曼陀罗6
2021-01-26 14:14

1、五谷杂粮是我们经常忽略的一种保健食品，其实我如果杂粮，它们的营养是非常丰富的，通过多种化的调理，这样子对身体的营养摄入，得到的营养也是比较均衡，所以平时多吃五谷杂粮，对身体是有很好的帮助。 2、经常的吃些五谷杂粮，可以对我们的肠胃更健康，食欲会更强，五谷杂粮的营养价值不尽相同，对我们人体得到的营养比较均衡，所以经常吃五谷杂粮，还可能妨碍，或者对于献血者高的患者，糖尿病患者等，都是有很大的帮助。 3、五谷杂粮中很多都含有不同的营养，比如说小米中含的营养成分就比大米相对来说比较多，它的蛋白质脂肪维生素的含量比大米都高，所以还有丰富的尼克酸和萝卜素，对于产妇和小孩来说非常的适合，所以有些时候多吃这些，对身体也是很好的调理和保健作用的。

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咨询该网友 外乡人65
2020-01-01 11:19

五谷杂粮养生粥的营养价值极高，里面含有大量的膳食纤维，可以加速肠道的蠕动以及加速新陈代谢，快速的把人体的代谢废物排除体外，同时杂粮还可以增加我们的免疫能力和抵抗能力，减少我们生病的几率，而且吃这种粥可以减肥，肥胖人士可以多吃一点。

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咨询该网友 纪2345678
2020-01-01 10:40

五谷杂粮养生粥好处非常多，它里面含有大量的蛋白质，对人体营养进行一个很好的补充，其次它的铁元素可以促进人体血液循环，对人体的气血做到了很好的补充效果，最后五谷杂粮养生粥可以紧致皮肤，淡化细纹，爱美的年轻女性可以多吃一点。

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