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我想请问冬季喝什么粥养生效果好一点呢？能够驱赶寒冷呢

xyq54489 分类：健康养生时间：2020-01-01 10:56 2569 人浏览

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关于我想请问冬季喝什么粥养生效果好一点呢？能够驱赶寒冷呢的4条回复

咨询该网友 sulou34
2021-04-07 08:48

第一：红枣黑芝麻粥　　材料：红枣、黑芝麻、大米　　做法：将黑芝麻去除杂质，红枣去除枣核之后切片备用；将大米放入开水中，煮开之后放入准备好的黑芝麻以及红枣，粥成就可以了。　　功效：这道食谱中含有丰富的维生B以及维生素E，女性多喝能够很好的改善皮肤弹性，令肌肤变得更加细腻有弹性。　　第二：香菇鸡肉粥　　做法：鸡胸肉、香菇、大米、玉米、胡萝卜、食盐　　做法：将胡萝卜清洗干净之后备用，香菇切片备用；鸡胸肉切片备用;将大米淘洗干净之后放入锅中，水开之后放入准备好的胡萝卜、香菇以及鸡胸肉还有玉米粒；一边煮粥一边搅拌，这样不仅能够避免粘锅，同时还能够令食物更加快速的煮熟；最后加入少量的食盐就可以起锅了，男性、女性。老人、小孩都非常的适合服用。　　功效：经常服用这道粥品，能够很好的提高身体免疫力，减少患有疾病的可能。同时还具有很好的补气滋阴的功效。　　第四：五谷养生粥　　材料：荞麦、薏米、芡实、绿豆、糙米、红豆、麦仁、粳米、红枣、桂圆　　做法：将除了红枣、粳米以及桂圆其他的食材清洗干净之后放入清水中浸泡两个小时；桂圆去除外壳备用；将所有的食材一起放入高压锅中，加入适量的清水大火熬煮；半个小时之后关火放弃，然后继续熬煮，连续三次就可以了；可以根据个人口味加入食盐或者是红糖，小编建议加入红糖，这样补血的功效更好。　　功效：这道食谱具有很好的滋阴补肾的效果，并且还具有养血安神以及保健脾胃的作用，经常服用五谷养生粥，女性的气色会越来越好哦！第五：地瓜粥　　材料：大米、地瓜、白糖　　做法：将大米清洗干净，建议在清洗的时候放入适量的食盐，这样做出来的粥品颜色洁白；将地瓜清洗干净去皮切块备用;将大米以及地瓜一起放入锅中煮粥，起锅之前根据个人口味加入实力的白糖。　　功效：地瓜粥具有治疗便血、便秘以及夜盲症的作用。除此之外，地瓜中含有丰富的维生素A，所以经常服用能够很好的补充身体所需的维生素A。　　第六：豆浆粥　　材料：豆浆、大米、蜂蜜　　做法：将豆浆和大米按照10比1 的比例一起放入锅中熬粥，起锅之前加入适量的蜂蜜搅拌均匀服用。　　功效：这道食谱非常的适合女性服用，建议在每天早上的时候服用，不仅味道鲜美，同时还具有很好的健康减肥的作用，经常服用女性的皮肤也会越来越好哦！

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咨询该网友 我说忘了吧.
2021-04-06 11:48

冬季吃红枣红豆粥比较养身红。红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。山药具有补虚益损的功能。红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效。

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咨询该网友 糖果河23
2020-01-01 11:39

冬天，我推荐大家喝八宝粥，八宝粥的养生效果是最好的，除了八宝粥之外呢，我也推荐你喝绿豆百合粥，另外我也推荐你喝水果粥，另外冬天的时候也可以喝一点牛肉粥或者是瘦肉皮蛋粥都可以，反正你自己喜欢喝什么粥就做什么粥都可以的。

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咨询该网友 卡萨布兰卡64
2020-01-01 11:09

冬天的晚上，喝粥是最养生的了，因为晚上天黑的比较早，所以呢，喝上一碗粥能够热气腾腾的让身体感觉到非常舒适，那么冬季喝什么粥养生效果好呢，我推荐你喝海鲜粥，还有喝羊肉粥也很好喝，当然羊肉的制作的时候最好能够加点香菜，这样会更香一点。

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