葡萄和提子的营养价值

1.提供能量
葡萄和提子里面都含有大量的葡萄糖和果糖，这些物质很容易被人体消化吸收，能够转化成热量，帮助我们恢复体力，消除疲劳感。
2.延缓衰老
提子和葡萄里面含有丰富的花青素，这种物质是最有效的抗氧化成分，能够有效的清除人体内的自由基，保护细胞不受自由基的侵害，防止老化，延缓衰老。
3.健脾开胃
葡萄和提子里面都含有丰富的维生素和矿物质，吃起来脆爽多汁，适当的吃一些有助于健脾开胃，提高食欲。
4.排毒
葡萄和提子有着很好的利尿功效，能够有效地排出身体里面积聚的毒素，排出体内的湿热。
5.调节血糖
葡萄和提子里面的糖分是比较高的，而且是比较容易被人体吸收的葡萄糖，所以说，如果大家有低血糖的情况，可以吃一点葡萄或者提子，改善这个情况。