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巴沙鱼低热量吃法——清蒸巴沙鱼

看看 分类：烹饪技巧 时间：2021-03-29 11:51 2188 人浏览
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巴沙鱼低热量吃法——清蒸巴沙鱼
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关于巴沙鱼低热量吃法——清蒸巴沙鱼的1条回复
  • 咨询该网友 希希的希67

    2021-03-29 12:01

    清蒸巴沙鱼可以尝到巴沙鱼的原汁原味，营养价值保持得最好，而且不添加其他调料及过多处理，不增加多余的热量，口味清甜新鲜。
    做法：
    1.准备食材，将姜切成丝，不会切丝的，也可以切成块状的。将鱼洗净放在蒸盘中，然后在鱼的两侧放上姜丝腌制去腥味。
    2.蒸锅中烧开水，等水烧开之后，将鱼放入锅中进行蒸制。
    3.等到10-15分钟左右，鱼就熟了。不要蒸太长时间，容易影响肉质的口感。出锅前可以淋上1勺生抽，然后撒上葱花提鲜。这个过程中如果有人觉得蒸鱼产生的汤太腥了，可以在出锅前把汤倒掉。
    4.这样一道鲜美少油的清蒸巴沙鱼就好了。
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