热门搜索: 家常菜 西餐 小吃 面食
首页 > 餐饮问答 > 增肥蔬菜有哪些呢?

增肥蔬菜有哪些呢?

PaNJ. 分类:果蔬 时间:2019-10-13 11:21 2931 人浏览
详情描述:详细描述问题,以便更好的获得回答
我想知道是不是吃蔬菜不吃肉就只会变瘦呢?我现在想增肥增肥,增肥蔬菜有哪些呢?

写回答

您的回答能帮助广大网友,这是一件有意义的事......
0/1000
最多只能上传9张图片
提交回答

我要提问

请在这里详细输入您的提问,我们将邀请广大网友为您排忧解疑。
0/1000
我要提交
关于增肥蔬菜有哪些呢?的3条回复
  • 咨询该网友 你只属于你234

    2019-12-02 16:13

    一、鸡蛋
    鸡蛋大家都不会陌生了,但是这里要注意的是,需要增肌增肥的人一定要吃全蛋。蛋清富含蛋白质,蛋黄中含有的亮氨酸是肌肉生长的必备原材料,因此吃全蛋更有助于肌肉的增长哦。
    二、鸡胸肉
    相当火爆的增肌食物鸡胸肉,人气这么高不是没有道理。鸡胸肉蛋白质含量非常高,可以很好地帮助肌肉生长,另外其中的微量元素还能保护高强度下细胞不被损害。
    三、牛肉
    美味的瘦牛肉,健身达人的最爱。牛肉的蛋白质含量高达26%,此外牛肉还能促进睾酮激素的分泌,这种激素能帮助身体恢复状态,以及壮大肌肉,还能提升男性魅力哦。
    四、杏仁
    可能很多朋友不知道杏仁还能增肌增肥。其实它的原理并不是直接作用在肌肉。看似不起眼的杏仁却富含维生素E,而这种维生素对于细胞修复意义重大,细胞强壮了,肌肉生长速度自然就上去了。
    无论是瘦弱的人想增肥,还是普通人想增肌,以上食物都可以在健身过程中很好地帮助大家恢复细胞活力、补充蛋白质、提高激素水平,让肌肉生长更给力。想要练就一身健美的肌肉,这些食物都是你必须吃的哦
  • 咨询该网友 你是你的神R

    2019-10-31 00:19

    蔬菜增肥吗?像蚕豆、莲藕、芋艿、土豆、山药等豆类、根茎类蔬菜中,就含有大量的碳水化合物,相较于其他蔬菜热量并不低。
  • 咨询该网友 倩baby2

    2019-10-14 11:21

    增肥蔬菜也是有的,建议你平时吃点土豆,吃点豌豆,还有青豆粒,这些蔬菜,碳水化合物含量高就会变胖。
更多
更多

最新知识

精选推荐