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立秋之后吃什么好立秋吃什么

xdd215 分类:饮食文化 时间:2021-05-03 14:28 976 人浏览
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关于立秋之后吃什么好立秋吃什么的1条回复
  • 咨询该网友 赵争23456

    2021-05-03 14:38

    1、可以多吃一些梨、蜂蜜、芝麻、红枣、枸杞、银耳、莲藕、南瓜、胡萝卜等。 2、可以多吃一些冬瓜、薏仁、燕麦等。 3、可以多吃一些水果,以当季的新鲜水果为主,柿子、葡萄、猕猴桃、蓝莓、石榴、柿子等。 4、可以多吃一些绿叶蔬菜,以应季的鲜蔬菜为主,菠菜、西兰花、芹菜、卷心菜等。尽量少吃一些味道辛辣刺激、油炸油腻的食物。 5、秋季是个丰收的季节,各种水果蔬菜都成熟了,立秋之后的天气十分干燥,饮食上除了要注意多吃当季的新鲜果蔬之外,还有注意多喝水,补充水分。饮食习惯也要调整一下,大鱼大肉之后要适量吃清淡的饮食。
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