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有没有清淡的肉类食谱

‘nn大丸子分类：肉蛋家禽时间：2019-10-27 07:18 3966 人浏览

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肉类含有大量的脂肪，清淡就是少吃肉，有没有清淡的肉类食谱呢？

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关于有没有清淡的肉类食谱的8条回复

咨询该网友 转瞬即逝o
2021-03-16 16:49

凉拌苦瓜：把苦瓜切成小片，在烧开的水里抄一下捞出，放凉后加入糖、盐搅拌便可食用了。夏天吃去火、清口木耳金针瘦肉汤用料：猪瘦肉60克，金针菜20克，黑木耳15克，酱油、生粉各适量、水1250cc；做法： (1)猪瘦肉洗净、切片，从酱油生粉腌匀；金针菜洗净、去蒂，浸软；木耳浸软、洗净。 (2)把金针菜、木耳放入锅内，加入清水，煮沸5分钟，放猪瘦肉片，续煮熟，调味供用。功效：降脂健美，降压延寿。适应症：肥胖、高脂血症、高血压病属脾胃不足、阴虚血热者。症见体态壅肿，脸部色斑，面赤，心烦，急躁，纳差，低热，失眠等。皮蛋拌豆腐材料：嫩豆腐1盒、皮蛋2只、肉松适量、葱花少许。调味料：酱油3汤匙、糯米酒3汤匙、绍酒3汤匙、糖1汤匙。做法： 1）豆腐加水煮开，捞出，以冷开水冲净、泡凉、沥干水份后，切厚片排放碟中备用。 2）皮旦剥壳后，切成小瓣状，放置豆腐旁。 3）将调味料放锅内拌匀，以小火煮约2分钟，至汁略稠时，淋在豆腐上。 4）撒上葱花，供食用。

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咨询该网友 暮光59
2020-07-10 22:10

清淡的食谱有很多菜呀，就是那种少油少盐少调料的，都是清淡的菜。像那些什么红烧肉啊。爆炒鸡丁啊。那都是荤菜，这些都是不属于清淡的。但是排骨汤，玉米排骨汤，红枣枸杞汤这些就是属于比较清淡食物的那一类。多吃点清淡的食物也挺好的。

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咨询该网友 幸福的下落956
2020-05-12 08:14

清淡的食谱都有玉米排骨汤。枸杞红枣汤，炒豆芽，炒白菜之类的都是很清淡的。少油少盐，少调料的那种，这种都是属于清淡的食物。吃些清淡的食物。也不是不好，但是更重要的就是营养均恒在吃蔬菜的时候也要吃一些荤菜，是一些肉之类的，不能只吃一类菜。

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咨询该网友 因为是你啊
2020-02-27 03:33

清淡点的肉类其实非常的多，其实我觉得所有的肉类他都很清淡，要看你吃的方法是什么了，如果你要吃那些红烧火锅水煮那可能就会非常的油腻了，我个人建议你可以吃水煮鸡胸肉，这道菜就非常的亲近，很多健身人士他们都会吃鸡胸肉拌沙拉。

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咨询该网友 kater28
2020-01-30 05:14

清淡点的肉类，我个人觉得所有的肉类都非常的清淡，如果你觉得肉类非常的油腻的话，那我觉得应该是你吃的方法比较的油腻，你如果知道是烤全羊的话那肯定会很油腻呀，你可以吃鸡胸肉鸡胸肉，它的脂肪含量不不是很多，但是它的蛋白质是很高的，很多健身人士都会选择吃。

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咨询该网友 mxw96
2019-12-06 11:13

经常吃太油腻的肉，不仅会给身体造成负担，不吃又不行，其实，肉也可以做的清淡，那么，怎样做清淡的肉类？你可以用谁煮肉的方式烹饪，比如水煮白肉，就是一道很可口的肉类食品，把五花肉切成薄片，然后，先过水焯去浮末和肉的脏东西，然后，再用开水煮5分钟左右，捞起来，再过一遍凉白开，摆盘，吃的时候，沾点蒜末酱油吃，味道清淡又可口，非常美味。

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咨询该网友 aismile2
2019-11-04 11:03

其实秋季清淡食谱也不一定全部都是素菜，有一些口味比较淡的肉菜也是非常适合在秋天的时候食用的。比如说芹菜炒腊肉，百合鸡丝，西芹百合，这些菜放的油都不需要太多，并且营养价值都很高，是非常适合在秋天的时候食用的，可以尝试一下哦！

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咨询该网友 深ai珎珎
2019-10-12 15:38

有没有清淡的肉类食谱的话，我比较推荐尝试一下白煮和清炖，这两种烹饪方法既不会很难吃，也保证了做出来不会很油腻。

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