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鹌鹑蛋有什么营养呢

CC99 分类：肉蛋家禽时间：2019-10-27 12:30 2479 人浏览

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平常我们吃鸡蛋多于鹌鹑蛋，是鹌鹑蛋营养没鸡蛋好吗，感觉大家都比较少吃，到底鹌鹑蛋有什么营养呢？

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关于鹌鹑蛋有什么营养呢的7条回复

咨询该网友 你是你骞锅锅
2020-10-26 14:46

鹌鹑蛋是一种很常见的食物，也是一种非常有营养的食物，还有丰富的蛋白质和卵磷脂，很多人都喜欢吃鹌鹑蛋，鹌鹑蛋可以直接蔬菜可以和鸡肉等等在一起，红烧还可以做汤和香菇青菜火腿等等在一起，做成三鲜汤，味道非常好。鹌鹑蛋是鸽子下的蛋吗？鹌鹑蛋不是鸽子下的蛋，是鹌鹑下的蛋，这两种是有区别的。

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咨询该网友 兴风作浪53
2020-04-30 15:39

鹌鹑蛋是日常生活中比较常见的一种食物了，民间都喜欢管它叫鸟蛋，它在营养上有独特之处，高蛋白质，也没有鸡蛋那样蛋黄的高固醇，况且对身体特别友好并且能很好保养，还可以搭配着做很多菜，鹌鹑蛋怎么吃，比较健康营养的就是直接水煮，然后剥壳。

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咨询该网友 孙向235464
2020-03-11 15:18

鹌鹑蛋有着丰富的蛋白质，卵磷脂和各种微量元素，它的营养价值不逊于鸡蛋，虽然它的长相十分小巧，但是却有着益气补血，强身健脑等功效，为滋补佳品。同时鹌鹑蛋的味道也十分鲜美，盐卤、煎烤、水煮等等，各种吃法应有尽有。

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咨询该网友 小长腿不够长
2020-01-31 05:58

鹌鹑蛋的各种吃法，首先鹌鹑蛋在营养上有独特之处，故有"卵中佳品"之称。近圆形个体很小，一般只有10g左右，表面有棕褐色斑点。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好护肤、美肤作用。而鹌鹑蛋也一直是我们爱吃的蛋类品种，经常用它做菜、烧汤、下火锅、盐焗、炭烤、煮面条等等

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咨询该网友 麦果果99
2019-12-09 15:02

鹌鹑蛋是鹌鹑的卵，个头很小，大概只有10克重，蛋壳是近似于灰白色或者灰黄色的，生的鹌鹑蛋保存时间只有1个月左右，熟的可能只有1-2天。鹌鹑蛋的营养价值被誉为动物界的人参，由此可以看出营养价值还是很高的，富含丰富的蛋白质，维生素。

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咨询该网友 浅黛微妆96
2019-11-12 16:10

鹌鹑蛋蛋清和蛋黄营养，蛋黄给人感觉上更有营养。蛋黄小孩子一般都比较喜欢吃，小孩子吃完一个蛋黄就不想再吃别的了，所以家长觉得蛋黄有营养，会把蛋黄单独弄碎在饭里，然后拌给小孩子吃。鹌鹑蛋做法外面早餐店会有虎皮的鹌鹑蛋，用油炸过的，配上粉挺好吃。

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咨询该网友 大女人肉肉儿
2019-10-12 15:38

鹌鹑蛋有什么营养价值呢？鹌鹑蛋低胆固醇、低脂肪、高蛋白，含有丰富的卵灵脂和脑磷脂辅助治疗浮肿、糖尿病、贫血等，是对人体很好的食物。

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