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紫米和糙米的区别，适合搭配什么做有营养？

大丑八怪68 分类：粮油副食 时间：2020-02-06 12:25 11174 人浏览
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关于紫米和糙米的区别，适合搭配什么做有营养？的2条回复
  • 咨询该网友 匿名用户

    2020-02-06 12:58

    紫米比糙米的营养价值高，里面有更多的蛋白质，维生素等多种营养物质。紫米可以和红枣搭配更好，能够补血易气，养血安神。跟芒果一块吃，对脾胃有好处，而且解渴利尿。当然糙米和紫米也可以一块煮，加上薏仁，可以美白养颜，对我们日常代谢更好。
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  • 咨询该网友 ht688

    2020-02-06 12:38

    紫米是糙米的其中一种，紫米营养价值更高，里面有花青素，多吃会提高自身的免疫力，而且还能延缓衰老，女性吃了会更好的。吃的时候，紫米可以搭配红薯来食用，一来可以饱腹，红薯里面有纤维，二来可以让紫米的营养成分充分释放出来。
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